こめかみニキビ対策はストレス解消が大切
こめかみニキビができやすいのは、生活習慣の乱れと共に、人間関係や職場でのストレスの影響が大きいです。
普段からの食生活を見直すだけでなく、自分の精神のリズムを整えると良いと言われています。
生活リズムの乱れを直すためにも肉料理や甘い物を控え、できれば三食、規則正しく食事をとるようにしましょう。
ストレスを解消するためにハーブやアロマテラピーなどを援用するのも効果的です。
食事療法で治す方法
野菜中心の食生活…大根、にがうり、セロリ、れんこんなどは胃の熱をさます作用が強い。
梨、柿・・・これらの果物も胃の熱を冷ますと言われています。
どくだみ茶・・・熱をさますだけでなく、皮膚のトラブルを抑えるとも言われています。
ミントティー・・・香りの力でストレスを発散させ、気のめぐりを整えます。
