白にきびとは

　白にきびは、にきびの初段階にあたります。

　白にきびはお肌の汚れやほこりなどで、古い角質が増えてしまい、その影響で毛穴がどんどん詰まってしまいます。

　この毛穴の詰まりが原因で皮脂が外側に出る事ができなくなります。そこから少しずつ盛り上がってしまい、白く透明なできものが出来てしまいます。これが白にきびなのです。白にきびは別名、閉鎖面皰とも言われます。

　白にきびの原因白にきびの原因について見ていきましょう。
先ほども紹介しました通り白にきびの原因の一つは、毛穴の詰まりです。

　しっかりメイクを落とさなかったり、日頃のスキンケアを怠ってしまったりしてしまうと、汚れや古い角質がどんどん毛穴に溜まっていき、それが原因で毛穴が塞がってしまいます。

　毛穴が塞がれてしまうと、多くの皮脂が分泌されてしまうため、さらに毛穴は詰まっていきにきびを増やしてしまう原因になるのです。

　また、女性は月経前になるとホルモンバランスの乱れにより、男性ホルモンと同様の働きをしている黄体ホルモンが多量に皮脂を分泌させてしまうのです。つまり、ホルモンバランスの乱れは、ストレスによっても崩れてしまうということです。

　白にきびの予防白にきびが好む物はたくさんあります。その中でも生活習慣や食生活からにきびは出来てしまいます。

　白にきびは炎症を起こす手前のにきびですから、まずは前髪や髪の毛など顔やおでこに刺激を与えない事が大切です。

　洗顔料は弱酸性や低刺激の物を使用し、洗顔する時はゴシゴシこすらず、よく泡立てて優しく包み込むように洗顔しましょう。

　食生活では、脂質やタンパク質、糖分の多いものを摂取しすぎるとにきびを増やす原因になります。

　もちろん栄養バランスが偏ってしまうと、便秘やストレスに繋がってしまうので、十分に栄養のあるものを摂取したり、ストレスを溜めないようしてみたり自分に合った解消方法を見つけることもにきび予防の一つになります。

　白にきびの治療方法治療方法の基本は、にきびができても焦らないことです。
　
　まずは白にきびが炎症しないようにゆっくり治るのを待ちましょう。にきびが出来てしまうと、どうしても気になって触ってみたり潰したくなったりしてしまいますが、触れる事によって、細菌が白にきびに侵入してしまい、ますますにきびを悪化させてしまいます。とにかくにきびに刺激を与えないようにする事が一番です。

　白にきびは、不規則な生活を送っていると出来やすいのです。運動不足や規則正しい食生活を送っていなければ便秘になり、便秘が原因でにきびは増えてしまいます。

　便秘になるとお肌のバランスは崩れてしまい悪影響を及ぼしてしまいます。お肌も、いつも洗顔をし、常に顔を清潔に保つ事も大切です。

　ビタミン不足や睡眠不足は、最もにきびが出来やすい環境を作ってしまうので、まずは生活習慣から改善する必要があります。

　お肌の代謝が悪いと、古い角質が残ってしまうことで毛穴を塞いでしまい、白にきびができる原因になります。

　白にきびの治療にはコラーゲンを与えたり、にきびに好ましいAHA石鹸（ビーリング）を使用したりして洗顔する事も良いと言われています。また、直ぐに皮膚科に相談してみるのも一つの手段になります。

日常生活改善で白ニキビ対策

　　　　　　　　日常生活改善で白ニキビ対策

　白ニキビは比較的初期のニキビのため、日常のスキンケアで予防＆対処するのが一番！

　白ニキビケアを実践しましょう。



　　　　　　　　白ニキビ対策は熱の発散がカギ

　白ニキビは体調が崩れたときにできやすいもの。

　生理前やホルモンバランスが崩れたときなどは要注意です。

　そのため特徴としては、鼻やのどが弱く、呼吸器系がデリケートな人に出やすいと言われています。



　　　　　　　　　　　食事療法で治す方法

　野菜中心の食生活…白菜、きゅうり、レタスなどの皮膚の熱を発散させる食品を多くとる

　びわ、干しいちじく…これらの果物は皮膚の抵抗力を高めると言われています。

　アロエ…よく言われていることですが、アロエには便通をよくし、肌のトラブルを改善する作用があります。
※市販のアロエ入りヨーグルトやアロエドリンクなどを利用すると手軽に摂取できます。

　緑茶…体内の熱を発散させ、気の循環を良くします。

白ニキビの治療

　　　　　　　無症状～コメド状の白ニキビの場合

　バートンスケールで診断してみて、グレード１～２の面皰だった場合。

　このレベルの面皰は、そのほとんどが個人レベルのスキンケアで対処可能です。

　一般的に白ニキビや黒ニキビの場合には、皮膚科やメディカル・エステなどでの治療は必要ありません。



　　　　　　にきびケア用品や生活習慣の改善が一番！

　面皰ができたとしても、大人ニキビ用の医薬品や、薬用のスキンケア商品などでほぼ治すことが出来ます。

　にきび予防としては化粧水やスキンケアにこだわること。肌質にあった製品を使うことが大切です。

　また食生活や睡眠不足などの生活習慣を改善するのが一番！

　人によっては漢方薬などによる体質改善も効果的です。



　　　　　　　　白ニキビ治療はアドバイス中心

　皮膚科医がこのレベルだと診断した場合、治療は主にスキンケアと生活習慣の改善をアドバイスするものとなります。

　ニキビを作らないクレンジングやダブル洗顔によるスキンケア、化粧水や基礎化粧品の選び方。

　睡眠不足やストレスの解消など、ニキビの出来やすい生活習慣を改善するためのアドバイスが中心です。



　　　　　　 まずは洗顔方法の見直しや食生活の改善

　皮膚科などで治療する場合には、ケミカルピーリングで不要な角質を除去。

　過剰な皮脂の分泌が促されていると判断した場合、皮脂分泌抑制剤を処方することになります。

　女性の場合、カウンセリングで生理不順などホルモンバランスが乱れているとわかればホルモン治療も実施します。

　男性ホルモンや黄体ホルモンのバランスを整えるのは、クリニックの治療ならではのものと言えます

にきびを改善する石鹸

にきびを改善する石鹸

　　　　　　　　背中のにきびを石鹸で改善

顔と違い、服で覆われている体のにきびはあまり気にならないようです。特に背中は自分では見えにくく手の届かない場所なので、お手入れができにくくなります。

　背中は毛穴が多く汗をよくかくうえ、余分な皮脂が出やすい場所なのでにきびができやすい環境が揃っています。

　ボディソープやシャンプーの洗い残しも背中ににきびができる原因と言われています。一般的にボディソープは石鹸に比べて洗浄力が強く、それゆえ刺激の強いものが多いようです。

　それに比べにきび肌用の石鹸は、毛穴の汚れを取り除きながら肌に潤いを与える効果があります。

　肌に合わないボディソープをにきび肌用の石鹸に変えただけでにきびが劇的に減少するかもしれません。

　背中のにきびの予防と改善のためには石鹸を使ってみましょう。


　　　　　　　　　にきび肌用石鹸の洗浄成分

　にきび肌用の石鹸には沢山の種類がありますが、殆どの商品の洗浄成分は植物に由来するものです。

　動物性の石鹸は、洗い流しても肌の上に残ったり蓄積しやすく、毛穴を詰まらせる原因となります。

　しかし植物性の洗浄成分は肌や毛穴の汚れをしっかり落とす作用があるのに低刺激なものが多くみられます。肌にうるおいを残しながら清潔な肌を保ち、にきびのない肌をつくるのです。



　　　　　　　　ピーリング石鹸のにきび予防効果

にきびの治療法にピーリングがあります。ピーリングは古い角質を取り除き新しい肌へと生まれ変わらせる方法で、様々なやり方があります。

　そのうち石鹸でピーリングを行う方法は、にきび予防に最適です。メディアで度々取り上げられている「アイナソープ400」は植物性のピーリング石鹸で、古くなった角質や厚くなった角質を取り除く効果があります。

　成分のAHAグリコール酸はさとうきびにも含まれている成分です。香料やパラペン、着色料など不要な成分は一切含まず、８種類の成分だけで作られたシンプルな石鹸です。

　ピーリング石鹸とはいえピリピリした刺激はありません。新しく生まれ変わった肌はにきびができるのを抑制する効果があります。